Тренер по йоге назвал три простых шага, которые нужно сделать ночью, чтобы запомнить сон

Оригинальным решением поделился Люк Энтруп. Йог и тренер по оздоровлению ведёт TikTok-блог с аудиторией более 90 тысяч человек. В его технике всего три простых шага, которые помогут запомнить каждый сон. И, даже если сновидения всё-таки не идут, лайфхак всё равно будет полезен.

Для начала перед тем, как лечь спать, нужно поверить, что вы запомните сны, которые вам скоро приснятся. Правда, этого будет недостаточно — необходимо проговорить: "Сегодня ночью я запомню свой сон". Также важный момент техник Люка — ведение дневника сна.

Третий и, пожалуй, самый неожиданный пункт — это вода. Перед тем как идти спать, йог советует выпить как можно больше жидкости. Так, посреди ночи вы захотите в туалет, и организм, минуя разум, вырвет вас из сна, а воспоминания о нём будут ещё свежими — так их легко будет записать. Судя по комментариям под видео, техника пришлась пользователям TikTok по душе.