Онищенко рассказал россиянам, как выжить в жару в мегаполисе

Особый акцент депутат сделал на людях, страдающих нарушением артериального давления, поскольку резкие температурные скачки могут негативно отразиться на их самочувствии.

В преддверии самого жаркого периода в году депутат Госдумы, экс-глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко рассказал, как благоприятно пережить изнуряющую погоду в городе. По его словам, для этого необходимо одеваться по погоде, а также соблюдать питьевой режим.

"Те, кто вынужден находиться на открытом воздухе при температуре около +30, обязательно должны покрывать голову, соблюдать питьевой режим, потому что потливость убирает воду из организма и сгущает кровь", — пояснил парламентарий в интервью телеканалу "Звезда".

Также, по словам Онищенко, в солнцепёк стоит воздержаться от пребывания на улице, а все запланированные дела лучше выполнять заранее. Кроме того, необходимо изменить рацион питания — охотнее налегать на овощи и сократить животные жиры. Особый акцент депутат сделал на людях, страдающих нарушением артериального давления, поскольку резкие температурные скачки могут негативно отразиться на их самочувствии. Для сведения рисков к минимуму Онищенко советует не тянуть с обращением к медикам.

Ранее врач-дерматолог рассказала, как выбрать хороший солнцезащитный крем. С учётом климатических особенностей в наших широтах, по словам специалиста, рекомендуется использовать кремы и лосьоны с SPF-защитой 20–30. Также медик советует обращать внимание и на состав средства, в котором должны быть важные составляющие.