Россиянам рассказали о риске смерти из-за холодной воды в жару

В жаркую погоду люди начинают чаще употреблять холодную еду и напитки. Но не все знают, к каким последствиям для здоровья это может привести. В частности, граждане могут столкнуться с нарушением процессов терморегуляции и потоотделения из-за резкого перепада температуры, предупредил гастроэнтеролог, терапевт "СМ-Клиники" Шота Каландия.

"Быстрое поедание мороженого в жару приводит к резкому охлаждению верхних дыхательных путей и, как следствие, развитию простуды и ОРЗ. Кроме того, есть риск, что выпитая холодная вода в жару может спровоцировать резкий спазм сосудов, который может привести к очень серьёзным последствиям, вплоть до летального исхода", — заявил изданию "Газета.ru" врач.

Возможно также возникновение ангины и осложнений в виде бронхита и пневмонии. К тому же употребление холодной воды, соков, газированных напитков может привести к развитию острых респираторных заболеваний и обострению хронических болезней лор-органов. По словам гастроэнтеролога, слишком холодные напитки или вода со льдом затрудняют естественный процесс всасывания пищевых веществ при переваривании пищи.

"Для того чтобы избежать таких последствий от мороженого в жару, при появлении первых признаков переохлаждения горла достаточно просто отказаться от продукта. С холодными напитками следует поступать подобным образом. Перед их употреблением рекомендуется оценить температуру напитка, попробовав его губами. Если он слишком холодный, нагрейте его до комфортной температуры", — посоветовал врач.

Каландия советует холодные напитки заменить на тёплый чай, компот из сухофруктов без сахара, соки с мякотью или на свежие ягоды, фрукты и овощи. Из-за повышенного слюноотделения кислые продукты (лимон, лайм) снижают потребность в жидкости, поэтому их также рекомендуется употреблять в жаркую погоду. При этом лучше всего утоляет жажду обычная слегка прохладная вода.

Ранее сомнолог Роман Бузунов объяснил, сколько часов в день нужно спать. Он рассказал, что не всем людям необходимо спать по восемь часов в сутки.