Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Регион
13 ноября 2022, 15:27

Названы лучшие напитки для нервной системы

Врач Мацокин: Зелёный и белый чаи полезны для нервной системы человека

Зелёный и белый чаи — наиболее полезные для нервной системы человека напитки, они помогают быть более активным в течение суток. Об этом в беседе с "Газетой.ru" заявил врач-невролог сети клиник "Атлас" Игорь Мацокин. По его словам, в этих чаях есть много биологически активных веществ, например, катехинов, антиоксидантов, аминокислот, витаминов В1 и В2, железа и магния.

Полезно также употреблять цикорий, ведь он способствует повышению настроения и расслаблению. По словам врача, подойдут и чаи со зверобоем, так как они обладают антидепрессивным эффектом, а также уменьшают тревогу и страх.

"Полагают, что антидепрессивное действие растения обусловлено способностью его активных веществ повышать уровень серотонина. Серотонин помогает регулировать циклы сна и бодрствования, играет важную роль в настроении, моторных, когнитивных и вегетативных функциях организма. Кроме того, зверобой влияет на обмен мелатонина, гормона сна", — отметил Мацокин.

А кофе врач призвал не пить так часто. Дело в том, что этот напиток может усилить сердцебиение и повысить давление.

Ранее Лайф писал, что какао является одним из самых популярных напитков, однако употреблять его можно не всем. Врач Михалёва объяснила, почему не стоит увлекаться этим напитком.

Shutterstock

Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar