10 привычек, которые сделают вас психологически сильным

В семье и на работе ничто не ценится так дорого, как эмоциональная сдержанность. Нервный человек раздражает, пугает других людей и отталкивает их своим поведением. Конечно, время от времени у каждого из нас случаются неприятности, однако держать эмоции под контролем, не раздражаться и не поддаваться вспышкам гнева — ценное качество. Да, наверное, сложно удержаться от крепкого словца на дороге, когда на вас мчится лихач, но остаться спокойным во всех остальных случаях можно. Как говорил космонавт Андриян Николаев, главное — спокойствие.

Вы, наверное, и сами знаете, что люди перестают вас ценить, если вы всегда рядом и никогда не отказываете им в просьбах. Такова особенность психологии: человек не ценит то, что имеет. Если вы всегда готовы по просьбе шефа остаться на переработку и всем помогать, то люди, конечно, воспользуются вашей добротой, но вряд ли будут вам по-настоящему благодарны.

Человек, который откликается по первому зову, производит впечатление субъекта, у которого слишком много свободного времени и ему нечем заняться. Заведите привычку находиться "вне зоны доступа" для всех хотя бы время от времени. Не бегите сломя голову отвечать не телефонный звонок шефа в выходной день. В конце концов, это ваш законный выходной. Не хватайте с воодушевлением приглашение на вечеринку — над приглашением можно и подумать. Постарайтесь, чтобы другим людям вас всегда не хватало.

Никогда никому не льстите — люди это прекрасно чувствуют. Особенно это касается тех, от кого вы зависите. Если вам нужно, чтобы вас запомнили, научитесь делать неожиданные комплименты. Похвала должна быть искренней, меткой и неожиданной. Чем реже вы будете её произносить, тем выше её будут ценить окружающие.

Попробуйте угадать, что важно для каждого конкретного человека, и сделайте ему комплимент по этому поводу. Если на вечеринке вы скажете миловидной коллеге, что она прекрасно выглядит, вряд ли она вас запомнит — то же самое ей скажут и другие гости. Лучше найдите повод и сделайте комплимент её уму или вкусу. А комплимент женщины красивому мужчине по поводу его внешности или дорогой машины заставит его навсегда её запомнить. Дамы, наверное, думают, что красивые мужчины получают такие комплименты часто, но это не так.

В школе, а потом в институте нас учат говорить много и красочно — развивают речь. Но в жизни многословный человек производит впечатление суетящегося, мельтешащего, поверхностного человека. И на работе, и в шумной компании иногда полезнее помолчать. Во-первых, так вы дадите высказаться другим людям, а люди, как правило, ценят тех, кто даёт им говорить о себе любимых. А во-вторых, для внимательного собеседника вы станете загадкой, которую вдумчивый человек захочет разгадать. К тому же так у вас появится возможность как следует обдумать свои слова и высказаться кратко, точно и ёмко.

Во-первых, медленная речь легче воспринимается. Во-вторых, она выдаст в вас уверенного и спокойного человека. В-третьих, вы сами сможете неторопливо обдумать свои слова. В-четвёртых, это успокаивающе действует на других людей и они интуитивно тянутся к источнику спокойствия и стабильности.

Оставьте суету и торопливость для школьников и студентов. Вы можете себе позволить двигаться в своём собственном темпе, даже если этим будете выбиваться из общего потока. Ваше движение — это ваше достоинство. У женщин есть поговорка: "Никогда не бегайте за трамваем и за мужчиной — вслед за этими всегда будут другие". Расслабьтесь, и ваши независимость и уверенность в себе передадутся другим. Вы не знаете, в какую сторону двигаться? Не беспокойтесь об этом. 99% людей тоже этого не знают и просто следуют за теми, у кого уверенный вид.

Люди, старающиеся всем угодить, часто соглашаются сделать что-то такое, которое, как им кажется, принесёт уважение в обществе. Однако, если всё время говорить другим "да", в один прекрасный момент можно обнаружить, что вас просто используют, а вы всё равно находитесь в депрессии и мучаетесь от сознания собственной бесполезности. Научитесь говорить "нет", когда дело касается вашего личного времени и пространства. Вскоре окажется, что это довольно легко — приучить сослуживцев, начальника или членов семьи к уважению вашего личного времени и пространства. Объясните, что в это время вы отдыхаете. Набравшись новых сил, вы будете лучше работать.

Некоторые вырастают с убеждением, что они обязаны всем нравиться. Эта проблема идёт из детства: если мы нравимся нашим родителям, мы получаем от них поощрение. Но детство проходит, а привычка всем нравиться остаётся и иногда превращается в настоящее заискивание перед окружающими. Ничего хорошего это не приносит. Детство осталось позади, другие люди — это не ваши родители и не оценят ваших стараний. Поэтому оказывайте им услугу только тогда, когда это уместно и не ставит вас в неловкое или зависимое положение.

Нет, вам совсем необязательно пялиться на всех — это сочтут вызовом. Но, если вы встречаетесь с кем-то глазами, стоит на несколько секунд задержать взгляд другого человека. Этим вы даёте понять, что уверены в себе и что вам интересны окружающие. В век, когда не все могут оторваться от экранов смартфонов, это умение бесценно. Оно поможет наладить контакт и повысит вашу ценность в глазах других людей.

Психологи отмечают, что ухоженный вид повышает шансы быть замеченным: ваши друзья, коллеги и даже соперники будут относиться к вам с большим доверием и приязнью. Конечно, мы все неидеальны и мало кто, глядя на себя в зеркало, на сто процентов доволен тем, что видит. Но маникюр и ухоженные волосы повышают шансы добиться успеха — такова реальность.

Одежда должна быть качественной и дорогой. Хороший костюм или платье, дорогая обувь, со вкусом подобранные аксессуары позволят вам в обществе произвести впечатление, не открывая рта. Так уж заведено: встречают по одежде.