Терапевт раскрыла, какие признаки указывают на то, что вашему организму не хватает железа

Анемия — снижение уровня гемоглобина и эритроцитов, которое приводит к уменьшению снабжения тканей кислородом. О том, какие симптомы говорят о наличии этого заболевания, телеканалу "Санкт-Петербург" рассказала эндокринолог и терапевт Полина Игнатьева.

"Самые частые жалобы <...> слабость, вялость, апатия, плохое самочувствие, плохой сон, снижение памяти. Следует обратить внимание на кожный покров, он может быть бледным, [также] бледные слизистые. Изменение состояния кожи, волос и ногтей: ломкость ногтей, выпадение, сухость волос, сухость кожи", — поделилась врач.

Кроме того, добавила эндокринолог, человек с анемией может жаловаться на одышку, учащённое сердцебиение, а также головную боль и головокружение.

Что касается особенностей сна, то, указала Игнатьева, люди с железодефицитом часто страдают бессонницей, так как спят днём. Кроме того, при анемии человеку трудно заниматься физическими активностями, а при их отсутствии и возникают проблемы с засыпанием вечером.

Лайф рассказывал, какие продукты помогут в борьбе с анемией. По словам Полины Игнатьевой, дефицит железа способны восполнить, в частности, красное мясо, рыба и кунжут.