"Почему меня никто не любит": 5 признаков, что вы токсичный человек

Токсичные люди — это личности, причиняющие эмоциональную боль, разрушающие самооценку и самоценность, заставляющие сомневаться в себе или испытывать чувство вины и стыда. После общения с токсичными людьми остаётся чувство подавленности.

Люди достаточно быстро вычисляют "токсиков" в своём окружении. Но как часто кто-либо обнаруживает это негативное качество в себе? Бывают случаи, когда мы сами так или иначе демонстрируем токсичное поведение, даже не осознавая этого. Проверьте себя на токсичность! Правда, если совпадут три пункта и более, придётся что-то в себе менять.

"Вы указываете другим, как им лучше поступить, во что одеваться и как лечиться. Кажется, что вы обладаете некими волшебными знаниями, которыми не обладают другие", — первое, что клинический психолог Олеся Иневская отмечает на тему токсичного поведения. Эксперт поясняет: когда вы так делаете, вы ставите себя выше других и коммуницируете с позиции сверху. Чтобы не нарушать границы другого человека, лучше не давать советов, о которых не просили. Чаще всего тот, кому вы хотите дать напутствие, уже давно разбирается со своей проблемой и перепробовал много разных способов, в том числе и ваш.

Также можете указывать на недостатки его друзей и знакомых, нелестно о них отзываться. Вероятно, передаёте нелестные слова друзей и знакомых, сказанные в порыве эмоций и ссоры, тем самым расстраивая вашего друга или вторую половинку. Это тоже один из признаков токсичности. Как и навязывание другу или партнёру мысли, что все окружающие, кроме вас, к нему недостаточно хорошо относятся или плохо на него влияют, недостойны называться друзьями.

Клинический психолог в разговоре с Лайфом приводит ещё один пример токсичного поведения: "Вы непоследовательны. Назначаете встречи, на которые не приходите, или отменяете планы в последний момент. Обещаете перезвонить — и не звоните. Обещаете приехать, но не приезжаете или, наоборот, "вламываетесь" без приглашения".

Как можно определить "токсика" в себе? Вы не выполняете обещанное и не придерживаетесь договорённостей. Например, все договорились не употреблять алкоголь на вечеринке. Вы приезжаете со спиртосодержащими напитками и начинаете всех уговаривать выпить по бокальчику, иначе какая это вечеринка.

Некоторые люди придерживаются тактики открытых оскорблений, но под маской "говорю правду в лицо". Как это определить в себе? Вам кажется хорошей идеей сказать человеку о его недостатках. "Но есть правило пяти секунд, — подчёркивает Олеся Иневская. — Если человек не может исправить свой недостаток за пять секунд, то не стоит ему об этом говорить". Вы можете сказать, что у человека отпечаталась помада на зубах, но не о том, что ему следует похудеть.

И ещё одним крайне ярким маркером, что "токсик" в компании — это вы, является попытка навязать вину. Например, всё время жалуетесь, что вам не так повезло в жизни, как близким и друзьям, что другим всё даётся легко. Если вы совершаете какие-то импульсивные поступки, то считаете, что это другие вас вывели из себя или спровоцировали.