Россиянам назвали повышающие потенцию продукты, которые найдутся в каждом холодильнике
Врач Уланкина: Жирная рыба, апельсины и яйца помогут повысить потенцию и либидо
Жирная рыба, апельсины и яйца помогут повысить потенцию. Фото © Shutterstock / FOTODOM
С научной точки зрения польза так называемых афродизиаков не доказана. Их употребление не повлияет на мужское здоровье, если у человека есть проблемы с потенцией, ведь это состояние, обусловленное многими факторами, в первую очередь проблемами внутри организма. Свою лепту в его возникновение вносят гиподинамия, ожирение, частые стрессы, курение. Соответственно, к решению проблемы потенции следует подходить комплексно — обратиться к врачу, который назначит все необходимые анализы и поставит диагноз. Однако есть продукты, которые, как считают специалисты, могут повысить сексуальное желание у относительно здорового человека без серьёзных патологий. Life.ru попросил врача – эксперта Лаборатории "Гемотест" Ольгу Уланкину помочь составить такое "сексуальное" меню.
Итак, самыми благоприятными для потенции и либидо продуктами считаются жирные сорта рыбы, мясо, апельсины и гранаты, яйца, зелень. Семечки (особенно тыквенные) и орехи в целом положительно влияют на работу половых желёз и на здоровье мужчины. Также усиливают либидо морепродукты. Они поддерживают синтез тестостерона и выработку семенной жидкости.
А вот тёмный шоколад в некоторой степени можно назвать афродизиаком: он не только положительно влияет на синтез тестостерона, но в некоторых случаях позитивно сказывается на влечении, ещё одном немаловажном аспекте сексуальной жизни.
Врач Ольга Уланкина
Собеседница Life.ru призвала не забывать, что питание — это лишь один из способов укрепить здоровье мужчины, но никак не панацея. Помимо этого очень важно следить за весом, поддерживать активный образ жизни, по возможности избегать стрессов и эмоциональных потрясений, не принимать биологически активные добавки (БАДы) бесконтрольно и без назначения врача.
"В ежедневном рационе лучше свести к минимуму жирные, жареные и солёные блюда, фастфуд. Также следует ограничить пиво и соевые продукты: они содержат природные эстрогены — вещества, близкие по своей структуре к женским гормонам. Если проблема сохраняется, следует обратиться к врачу", — добавила Уланкина.
А ранее диетологи назвали пять продуктов, особенно вредных для мужского здоровья. Оказалось, что большие объёмы соевого белка, который содержится во многих колбасных изделиях и в соевом протеине, используемом спортсменами, нежелательны для мужского здоровья: там содержатся фитоэстрогены, которые стимулируют выработку эстрогена — гормона, отвечающего за формирование женской фигуры. Об остальных четырёх пунктах читайте здесь.
