Врач перечислила 10 лучших отваров для иммунитета

Для поддержания иммунитета нужно обратиться к отварам шиповника, калины, рябины и клюквы, рассказала врач-педиатр АО "Медицина" Марьям Сайфулина. Против ангины и простуды она советует шалфей, а от гриппа — ягоды и листья малины.

"В поддержании иммунитета помогают отвары шиповника, калины, рябины, клюквы. Если нет аллергии, можно принимать продукты пчеловодства, мёд. Если дома есть заготовленные травы, например ромашка, то она тоже способствует укреплению иммунитета и является противовоспалительным средством", — перечислила медик в беседе с РИАМО.

При заболеваниях горла Сайфулина рекомендует пользоваться липовым цветом, а при простуде и бессоннице поможет овёс посевной. Однако перед принятием средств народной медицины необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций, предупредила специалист.

Ранее Life.ru рассказывал, что в чае содержатся дубильные вещества — танины. Их концентрация зависит от способа приготовления напитка. Из-за них железо из растительных продуктов всасывается намного хуже, чем из продуктов животного происхождения. Поэтому людям, страдающим латентным дефицитом железа или железодефицитной анемией, следует контролировать употребление чая.