Психолог раскрыла, как просмотр одних и тех же сериалов влияет на мозг
Психолог Кондрашина: Важно пополнять библиотеку фильмов для расширения кругозора
Психолог рекомендует превратить просмотр любимых фильмов в тренировку когнитивных функций. Обложка © Кадр из сериала "Отчаянные домохозяйки", режиссёры Дэвид Гроссман, Ларри Шоу и т.д., сценаристы Джои Мерфи, Джон Парди / Kinopoisk
Пересмотр любимых фильмов и сериалов часто становится утешением для многих, вызывая приятные воспоминания и ностальгию. Однако клинический психолог сети пансионатов для пожилых людей "Тёплые беседы" Виктория Кондрашина предупредила, что многократный просмотр одних и тех же картин может оказывать на мозг как положительное, так и негативное влияние. Об этом она рассказала в беседе с Life.ru.
Она пояснила, что, с одной стороны, повторный просмотр вызывает чувство ностальгии, погружая нас в приятные воспоминания и возвращая в определённые периоды жизни. Для пожилых людей это особенно важно, так как фильмы и сериалы связаны с культурным контекстом их эпохи. Такое переживание помогает лучше понять своё прошлое, переосмыслить события, укрепить связь со своим поколением и народом. Это способствует улучшению настроения, повышению мотивации и наполнению жизни положительными эмоциями.
Однако есть и обратная сторона медали. Когда мы знаем сюжет фильма и не ожидаем ничего нового, наше внимание снижается и мы можем отвлекаться на другие дела или просто погружаться в свои мысли. Поэтому важно превратить просмотр любимых фильмов в тренировку когнитивных функций, в том числе внимания. К тому же совместный просмотр и обсуждение сюжетов помогают укрепить социальные связи, выразить эмоции и заметить ранее не подмеченные детали. Для пожилых людей это также способ социализации.
Психолог подчёркивает также важность регулярного пополнения библиотеки кино и сериалов разными жанрами. Она пояснила, что расширение кругозора способствует формированию новых нейронных связей, тренирует мозг и помогает защититься от развития деменции. Кстати, согласно медицинским исследованиям, взрослому человеку рекомендуется проводить перед экраном не более 2–3 часов в день. Перерывы следует делать каждые 1,5 часа, заключила собеседница Life.ru
Ранее исследование показало, что любители сериалов часто страдают от одиночества и эскапизма — стремления убежать от реальности. Исследователи отметили, что частый просмотр сериалов может стать формой бегства от стресса и проблем, но приводит к восприятию одиночества как нормы.
