Телеведущая Виктория Дмитриева раскрыла свой секрет похудения на 46 кг

Телеведущая и психолог Виктория Дмитриева рассказала о своей двухлетней трансформации. Она изменила образ жизни, сократив рабочую нагрузку и уделив больше времени семье, прогулкам, контролю над питанием и эмоциональным состоянием. Однако ключевым моментом стал не сброс килограммов, а обретение гармонии.

«Для меня гораздо важнее цифр на весах тот образ жизни, который сложился благодаря тому, что два года назад я начала худеть. Я ем полезные продукты, много времени провожу с близкими, чувствую себя абсолютно счастливой. Если вместе с этим ещё и скину несколько кг, вообще отлично», — призналась собеседница Леди Mail.

Несмотря на прогресс, она продолжает движение к «идеальной для себя фигуре», не стремясь к стандартным параметрам. Дмитриева отвергает жёсткие запреты, зная по опыту, что они ведут к срывам, и позволяет себе желаемые продукты. Основу её рациона составляют мясо и рыба без ограничений по жирности, а также овощи и фрукты.

Она питается каждые 3–4 часа и пьёт достаточно воды. Важную роль в этом процессе играет диетолог, который не исключает продукты, а, наоборот, помогает добавлять недостающие элементы в рацион. Такой подход без радикальных ограничений позволил Дмитриевой избежать срывов и постепенно сформировать комфортные и устойчивые привычки.

Ранее актриса Анна Азарова раскрыла секрет идеальной фигуры. Соблюдение баланса между строгими буднями и гастрономическими послаблениями в выходные помогает поддерживать форму, отметила звезда.

Главные материалы о лечении, профилактике и заботе о себе — читайте в разделе «Здоровье» на Life.ru.