Психолог объяснил феномен эмоционального истощения перед Новым годом

Приближение Нового года для многих людей становится не только временем предвкушения, но и источником эмоционального истощения. Об особенностях этого психологического феномена в интервью RuNews24.ru рассказал психолог Сергей Лунюшин.

По словам специалиста, Новый год символизирует важный эмоциональный переход — завершение одного этапа жизни и начало другого. Необходимость закрывать рабочие проекты, сдавать отчёты и подводить итоги создаёт сильное внутреннее напряжение, которое усугубляется одновременной подготовкой к празднику.

Психолог отмечает, что многие люди начинают «отсчитывать дни» до праздника, что, с одной стороны, помогает сглаживать стресс через предвкушение, а с другой — приводит к состоянию выгорания. Организм испытывает противоречие между необходимостью работать и желанием поскорее отдохнуть, особенно если год был эмоционально тяжёлым.

Лунюшин подчёркивает, что пик обращений с тревожными расстройствами, связанными с этим выгоранием, наблюдается в конце января и феврале. Это подтверждает, что эмоциональное истощение в преддверии праздников — распространённое явление, требующее внимания к психологическому состоянию в этот переходный период.

«Тревожное расстройством после Нового года начинает проявляться в конце января и феврале — это факт. Это говорит о том, что ощущение эмоционального истощения перед праздником — довольно распространённое явление, хотя и трудно подсчитать точные цифры», — заключил психолог.

Ранее синоптик рассказал, стоит ли ждать снега к Новому году в Москве на этот раз. В этом году ноябрь в столице завершился температурой, которая на пять градусов превышает климатическую норму. При этом обычно метеорологическая зима в столице наступает 13 ноября.

Всё о социальных проектах, традициях и повседневной жизни — читайте в разделе «Общество» на Life.ru.