Не делайте мне больно, господа. 10 признаков того, что вам пора расстаться

Это всегда нелегко признать, но факт остаётся фактом — иногда наши отношения обречены на провал, и призрак расставания начинает маячить на горизонте. Можно сколько угодно что-то менять, не замечать проблемы и, возможно, даже видеть какие-то улучшения. Однако вы наверняка знаете, что игнорирование проблем в 99% случаев приводит к печальным и предсказуемым последствиям — расставанию.

Все дело в том, что игнорирование или маскировка проблем в паре ничего не изменят. Если вы уже раздражены настолько, что спорите по поводу любой мелочи, то, скорее всего, спасать ситуацию слишком поздно. Такая повышенная чувствительность к тривиальным вещам — попытка вашего подсознания привести в порядок ваши эмоции, считает Роберт Тайбби, лицензированный клинический социальный работник  и автор Boot Camp психологической терапии.

Конечно, большинство из нас прекрасно знают, когда пара доходит до "критической точки" и пора попрощаться со своим партнёром. Но если вдруг вы сомневаетесь и не знаете, что делать, Лайф подготовил 10 признаков того, что вам пора расставаться.

Вы не можете нормально общаться друг с другом

Все ваше общение начинается и заканчивается спорами на любые темы. И если бы это просто была горячая дискуссия на абстрактную тему, то всё было бы не так уж и плохо. Но вы спорите по всем существующим пустякам и готовы убить друг друга за грязную чашку на столе. Если ваши отношения на стадии "вечных споров", то подсознательно вы уже понимаете, что совместная жизнь с этим человеком обречена на провал. Не бойтесь себе в этом признаться и сделать шаг навстречу новым ощущениям.

Вы не занимаетесь сексом

Секс — то, что позволяет вам чувствовать настоящую близость со своим партнёром. И если вы в течение трёх секунд не можете ответить, когда у вас в последний раз был контакт с вашим партнёром, то пора задуматься о смене, как минимум, приоритетов.

Вас связывают дети и только

Если последние несколько лет вы были сосредоточены исключительно на том, как лучше воспитать ваших совместных детей, то нет ничего удивительного, что вы больше не воспринимаете друг друга в сексуальном плане — вы полностью потеряли связь. Именно поэтому многие пары распадаются, как только их дети вырастают. Отношения внутри пары важны всегда, неважно, есть у вас дети или нет.

Вы или ваш партнёр любите манипулировать ситуацией

Например, молчание — проверенный веками способ манипуляции, который помогает контролировать человека в 99% случаев. В отношениях таким образом более сильный эмоционально партнёр берет верх над более слабым, заставляя последнего жить по своим правилам. Эта линия поведения совершенно несовместима с понятием "здоровые и счастливые отношения". И правда, кому захочется жить с психопатом? Если же вы сами выступаете в роли "контролирующего" партнёра и оказываете психологического давление на мужа/жену, то задумайтесь — нужны ли вам отношения, в которых можно добиться своего только с помощью давления на психику?

Вы не честны друг с другом

Честность в отношениях жизненно важна — истина, которую знают все, но вот соблюдают не многие. Вы должны чувствовать, что доверяете своему партнёру, иначе рано или поздно ваши отношения потеряют свою ценность.

Ваше общение строится на критике и презрении

"Почему я должен делать твою работу?", "Почему я должна подстраиваться под тебя?", "Надоело решать твои проблемы!" — примерно такие обвинения слышат большинство пар друг от друга перед расставанием. Стоит один раз высказаться в этом ключе, пусть даже в сердцах, и уже сложно вернуться к нормальному общению. Хочется высказать партнёру всё, что успело накопиться за месяцы, а то и годы совместной жизни. Если ваши отношения находятся на этой стадии, то реанимировать их будет очень и очень сложно.

Вы не доверяете друг другу

Спросите семейного психолога, и он скажет вам, что отношения без доверия обречены на провал, особенно если никто в паре не стремиться работать над этим. Отсутствие доверия в большинстве случаев вызывает недопонимание и страдания, которые обделённый человек старается скрыть в себе, что ещё больше усугубляет ситуацию. Американский психолог Дэвид Бэдрик считает, что первым делом вы должны понять, насколько сильную боль причиняет отсутствие доверия, после чего решить, возможно ли свести проблему к минимуму, или придётся отказаться от источника проблемы / расстаться.

Вы не прислушиваетесь друг к другу

Любая просьба со стороны партнёра действует на вас, как красная тряпка на быка. Или наоборот, ваш партнёр никогда к вам не прислушивается и не помогает, о чём бы вы не просили. Итог: вы перестали быть чуткими, а значит перестали заботиться и вообще хотеть видеть друг друга. Такое отношение очень ранит и приводит к скорейшему расставанию. Поэтому нужно или менять своё отношение к когда-то близкому вам человеку, или менять партнёра и начинать всё заново.

Вы не чувствуете эмоциональной связи

В отношениях важно, чтобы и вы, и ваш партнёр пытались сделать друг друга счастливыми. Если же во главу угла вы ставите себя самого, а на партнёра вам наплевать, то смело можете расставаться, потому что долго ваши отношения не протянут. Доктор философских наук Стивен Стосны считает, что "понятие необходимости сделать счастливым другого человека приходит к нам с повышением интенсивности эмоций, которые мы испытываем. Когда же эмоциональная связь разрушается, то и отпадает необходимость заботы о партнёре. Все это происходит потому, что в такие моменты наш мозг путает предпочтения и желания с биологическими потребностями".

Однако потеря эмоциональной связи — это ещё не конец. Пока вы способны донести свою мысль до партнёра, общаться и слушать его, всё возможно исправить.

Вы не говорите о будущем

"У нас будет дом, десять детей и тридцать три собаки. И кот ещё, да. И кактус". Все хоть раз в жизни делали это — планировали совместное будущее в начале отношений. Представляли, как поедете вместе в отпуск, или как пройдёт ваша свадьба (таким, конечно, больше грешат девушки), или как вы в ближайшее время соберётесь и отправитесь в горы/Петербург/Барселону. И возможно, вы даже совершили один подъём в эти самые горы. А потом осели дома. И начали друг к другу остывать. Постепенно ваши планы сократились от поездки за границу на ближайших выходных до похода в ближайший супермаркет. А потом и там, в магазине, вы перестали появляться вместе и начали функционировать как отдельные единицы, а не пара, который вы ещё номинально являетесь. Если вовремя не заметить эти перемены и не начать бить тревогу и что-то менять, то расставание неизбежно. Даже с самым прекрасным, идеальным, милым, добрым и чутким партнёром на свете. Поэтому не стоит забывать, что отношения — это прежде всего работа над собой.