Парад магнитных бурь с 18 по 23 июля: как пережить сразу 6 дней геошторма подряд

Несмотря на то что, согласно прогнозам, июль 2024 года обещал быть более спокойным и принести нам меньше магнитных бурь, чем июнь, недавняя вспышка на Солнце, которая оказалась самой мощной за всё лето, поменяла планы и испортила жизнь метеозависимым людям.

Ранее лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ давала прогноз, что магнитная буря уровня К5 накроет Землю лишь 20 июля, а её пик придётся на 18:00 по московскому времени. Но уже сегодня, 18 июля, всё больше людей наблюдают проявляющееся недомогание и головные боли. Оно и понятно почему — нас накрыл геошторм уровня К4. И случилось это ровно в полночь. Похоже, что на этот раз кажущиеся "слабыми" магнитные бури оказались уровнем выше, чем предполагалось.

Во время магнитных бурь с 18-го по 23 июля многие женщины могут испытывать повышенный уровень тревожности. В периоды магнитных колебаний представительницы прекрасного пола сильнее могут ощущать необъяснимую грусть, беспокойство и даже панические атаки.

Метеозависимые знают, что происходит со здоровьем во время магнитных бурь. Помимо головных болей и перепадов настроения у людей также могут быть следующие недомогания.

1. Ухудшение самочувствия. Многие люди во время геоштормов ощущают недомогание, головные боли, слабость, раздражительность. Это связано с тем, что во время бурь магнитные возмущения влияют на работу нервной системы человека.
2. Обострение хронических заболеваний. Магнитные бури, которые прогнозируются с 18-го по 23 июля, могут вызывать ухудшение состояния при таких заболеваниях, как гипертония, сердечно-сосудистые болезни, мигрень, артрит.
3. Нарушение сна и бодрости. Магнитные колебания также в силах вызывать нарушения сна: повышенную сонливость или, наоборот, бессонницу.
4. Снижение иммунитета. Магнитные бури с 18-го по 23 июля 2024 года могут ослаблять защитные силы организма, что повышает риск простудных заболеваний.
5. Психоэмоциональные расстройства. Магнитные возмущения могут усиливать стрессовое состояние человека, вызывать перепады настроения, раздражительность и тревожность.

Особенно чувствительны к магнитным бурям пожилые люди, дети, люди с хроническими заболеваниями. Для снижения негативного воздействия рекомендуется отдых. Кто ещё в зоне риска, рассказала Life.ru Евгения Александрова — психолог, сексолог, основатель крупнейшей школы семейных ценностей и отношений. "Женщины чаще более чувствительны к изменениям в окружающей среде, в том числе к геомагнитным возмущениям. Связано это с биологическими и гормональными особенностями женского организма", — подчеркнула эксперт.

Как же можно справиться с влиянием магнитных бурь на психологическое состояние? Со слов эксперта, во время магнитных бурь и их пика людям, чувствительным к таким колебаниям, стоит воздержаться от чрезмерной физической нагрузки и придерживаться следующих рекомендаций.

• Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, спорт, прогулки на свежем воздухе и качественный сон помогут вашему организму лучше справляться с внешними воздействиями.
• Избегайте стрессовых ситуаций. Постарайтесь снизить уровень стресса в периоды магнитных бурь с 18-го по 23 июля 2024 года. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога.
• Проводите качественно время с близкими. Эмоциональная поддержка от семьи и друзей может значительно улучшить ваше самочувствие.
• Слушайте своё тело. Если чувствуете усталость или недомогание — позвольте себе отдых. Ваше здоровье и благополучие должны быть в приоритете.
• Обращайтесь к специалистам. Если замечаете, что ваше психологическое состояние значительно ухудшается, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту.

Обязательно придерживайтесь этих рекомендаций и не игнорируйте сигналы своего организма о том, что природное явление имеет на вас воздействие. Постарайтесь меньше нагружать себя как физически, так и психологически. А ещё всегда в дни магнитных бурь с 18-го по 23 июля держите под рукой таблетки от головы, но принимайте лишь в крайнем случае.